ゴールドジムのCFMプロテイン、美味しい味はどれ？【水割り編】

そんな疑問にお答えします。

ゴールドジムのCFMプロテイン４種飲み比べレビュー【水割り編】です。

１日１杯CFMプロテインを飲み、それぞれの感想をまとめました。

・溶けやすさ、臭い、味、飲み心地を画像付きで詳しく書きます。

結論を先に言うと、水割りで飲みやすいと感じた味の順番は

です。

水割りにおススメ

牛乳割りで食事や間食の置き換えにおススメ

水割りより牛乳割りの方が美味しい

水割りには不向き…（牛乳割りはびっくりするほど美味しい）

1. バナナシェイク風味（１日目）
2. ミックスベリー風味（２日目）
3. ダブルチョコレート風味（３日目）
4. リッチミルク風味（４日目）

１．バナナシェイク風味

一言で言うと…

甘さが強いので水割りには向かない。
牛乳割りにするとびっくりするほど美味しい。

味の感想を整理すると…

CFMプロテイン飲み比べ１日目は「バナナシェイク風味」です。

名前からして牛乳で割ったら美味しそうですが水割りでも美味しいのか…？

さっそく作っていきます。

シェイカーはフードコンテナを使いました。

フードコンテナに粉を入れます。

粉はきめ細かくてサラサラしていました。

粉の色はうっすらと黄色いかな？という感じ。

200mlの水を入れるとバナナっぽい色になりました。

着色料は「クチナシ」と原材料に書かれています。

合成着色料を使っていないのが嬉しいですね。

まだシェイクしていませんが、だんだんと粉が溶けていきます。

コンテナのふたを閉めて振りまぜました。

白い部分は粉ではなく泡です。

けっこう泡立ちますね。

においは強くないです。

「プロテインっぽいにおい」と

「バナナと言われればバナナっぽいにおい」がします。

それでは実食。

味の感想（バナナシェイク風味）

飲み心地は水です。

もっとドロッとするのかと思いましたが粉っぽくありません。

味は「何味かと聞かれたらバナナと答える」ような味です。

けっこう甘いです。

飲み心地は水ですが、味が濃いのでごくごく飲めませんでした。

水割りには向かないかな。

飲んだあと、フードコンテナに泡はほぼ残りません。

次は２日目のレビューです。

２．ミックスベリー風味

一言で言うと…

甘さひかえめで水割りでも飲みやすい。
牛乳割りでも美味。

味の感想を整理すると…

CFMプロテイン飲み比べ２日目は「ミックスベリー風味」です。

これも牛乳で割ったら美味しそう。水割りはどうなんだろう…。

さっそく作ります。

フードコンテナに粉を入れました。

粉の色はうっすらピンクです。

200mlの水を入れるとイチゴっぽい色になります。

着色料は「ベニコウジ」と原材料に書かれていました。

合成着色料を使っていないところにゴールドジムの体作りへのこだわりを感じます。

シェイクしなくてもだんだん粉が溶けていきます。

振りまぜるとかなり泡立ちます。

粉はすぐに溶けましたが泡立ちがすごい。

バナナシェイク風味より泡がしっかりしています。

泡の色がかわいい。

においはプロテインっぽいにおいの中にイチゴ感があります。

それでは実食。

味の感想（ミックスベリー風味）

飲み心地は水です。

少しプロテインっぽい味がしますがいちごシロップの味です。

甘さ控えめで水割りでも飲みやすいです。

氷を入れたら普通にジュース。

美味しい。

泡にボリュームあって液体部分と食感の差を感じますが、泡までおいしかったです。

飲んだ後の容器は泡が残りました。

泡は水ですぐに流せます。

次は３日目のレビューです。

３．ダブルチョコレート風味

一言で言うと…

水割りで一番おいしく飲める味。
牛乳割りだと泡が飲みにくい。

味の感想を整理すると…

CFMプロテイン飲み比べ３日目は「ダブルチョコレート風味」です。

これも牛乳で割ったらおいしそうです。水割りだと薄めたチョコレートの味になるのかな…？

さっそく作ってみます。

粉の色からしてチョコレート味っぽいです。

バナナシェイク風味とミックスベリー風味はほぼ白色でうっすら色がついていましたが、ダブルチョコレート風味ははっきりチョコレート味だと分かります。

200mlの水を入れるとだいぶ色が濃くなります。

着色料はなし。

原材料に「ココア」が含まれています。

着色料が含まれていないのはポイントが高いですね。

水を入れただけでも粉が溶けていきます。

水に溶けやすいと感じますが、溶けるペースは今までで一番遅いかも。

振りまぜると泡立ちますが、泡のきめが細かい印象。

粉はすぐに溶けました。

ミックスベリー風味は泡がしっかりしていて「時間がたってもなくならない感じ」でしたが、ダブルチョコレート風味は放置したら泡が減りそうです。

においはチョコレートドリンクっぽいです。

プロテインっぽいにおいも感じました。

それでは実食。

味の感想（ダブルチョコレート風味）

飲み心地は水です。

味は薄めたココアです。おいしい。

ほどよい甘さで飲みやすいです。

今までで一番ごくごく飲めました。

泡がきめ細かくて、泡も飲みやすい。

牛乳で割ってもおいしそうです。

わたしは水割りで飲むならダブルチョコレート風味を買います。

次は最終日、４日目のレビューです。

４．リッチミルク風味

一言で言うと…

生焼けのクッキーみたいな味だがまずくはない。
牛乳割りで一番飲みやすいと感じた味

味の感想を整理すると…

CFMプロテイン飲み比べ４日目は「リッチミルク風味」です。

リッチミルク…ミルキーみたいな感じでしょうか。水割りでも美味しくのめるのか…？

さっそく作ります。

粉の色は乳白色です。

200mlの水を入れると黄色っぽくなります。

着色料はなし。

原材料に「乳製品」と書かれています。

どんな乳製品なのか気になります。

水に溶けるペースはダブルチョコレート風味に近かったです。

振りまぜると他の味よりダントツで泡が少ないです。

泡のきめが細かい。

液体の透明度は他の味より低いです。

粉はすぐに溶けました。

においはほんのりバニラです。

プロテインっぽいにおいも感じます。

それでは実食。

味の感想（リッチミルク風味）

飲み心地は水です。

味は砂糖入りの牛乳を薄めた感じです。

ほんのりバニラの風味があるので、生焼けのクッキーの味にも似ています。

けっこう甘いですが、バナナシェイク風味より飲みやすいと感じました。

牛乳で割ってもおいしそう。

泡が少なくてきめ細かいです。

わたしはリッチミルク風味を飲んだ後に皮膚に少し赤みが出ました。腕の内側など肌の白い部分にうっすら赤いまだらが出ている？という程度で、２時間ほどで引きました。牛乳割りでも同じ症状が出たのでリッチミルク風味の購入は控えることにしました。

容器に泡はのこりませんでした。

これで飲み比べレビューは終わりです。

飲み比べをして体調に変化はあった？

CFMプロテインを飲み比べた４日間、体調について良かった点と気になった点を書きます。

飲み比べをして良かった点

わたしはCFMプロテインを飲んだあと「体の調子が良い」と感じました。

理由は、

・体があたたかくなる
・運動していないときも汗ばんだりする
・体を動かしやすい
・肩こりが気にならない
・寝ている間の体重の減りが多い

からです。

「寝ている間の体重の減り」は少し驚きました。

わたしは外出の機会が減ってから基礎代謝が落ちたと感じていて、基礎代謝が落ちたと感じる理由が「寝ている間の体重の減り」です。以前は寝る前の体重と起きた後の体重の差が１～1.5kgほどあったのですが、最近は0.5kg以下、0.3kgほどが続いていました。

CFMプロテイン飲み比べの４日間は夜と朝の体重差が0.8kgほどでした。

体重の減りが以前と同じになったとは感じませんが、以前と近くなったのは確かです。

食事制限や有酸素運動はしていません。

マルチビタミン剤は飲みました。

わたしはCFMプロテインを飲むと体が動かしやすくなる、代謝が良くなるようです。

飲み比べをして気になった点

飲み比べをして気になった点は、お腹の調子が不安定になりやすいです。

理由は、

・お腹がはる
・便秘気味になる
・ゲップやおならが出る
・胃もたれする

からです。

お腹のはりは１日目に強く感じました。

これは便秘になるかな…と思ったのですが、４日間通してそこまでひどくなかったです。

あと、ゲップやおならがいつもより出ました。（きたない話でごめんなさい）

胃もたれ（胃の痛み）は、ビタミン剤の量を減らしたら改善しました。

リッチミルク風味は飲んだ後に皮膚が少し赤くなったので、購入を控えることにしました。

気になるカロリーと栄養素

CFMプロテインそれぞれのカロリーと栄養素を表で整理してみました。

お試しセット20ｇ/袋あたりの栄養成分まとめです。

栄養素	バナナ	ベリー	チョコ	ミルク
エネルギー（－）	75kcal	76kcal	76kcal	74kcal
タンパク質（50g）	17.3g	16.8g	16.5g	16.6g
脂質（－）	0.2g	0.2g	0.2g	0.1g
炭水化物（－）	1.0g	1.8g	1.9g	1.7g
食塩相当量（－）	0.2g	0.2g	0,2g	0.2g
カルシウム（650mg）	104mg	94mg	84mg	92mg
カリウム（2000mg）	92mg	82mg	138mg	98mg
マグネシウム（270mg）	22mg	24mg	26mg	20mg
鉄（10.5mg）	4.0mg	0.1mg	2.9mg	2.0mg
ビタミンB1（1.1mg）	0.9mg	1.5mg	0.6mg	0.9mg
ビタミンB2（1.2mg）	1.0mg	1.5mg	1.0mg	0.7mg
ビタミンB6（1.1mg）	0.7mg	0.8mg	0.5mg	1.0mg
ビタミンB12（2.4μg）	4.2μg	7.7μg	4.8μg	4.4μg
ナイアシン（11mg）	7.4mg	11.6mg	5.4mg	7.9mg
パントテン酸（5mg）	4.4mg	6.5mg	3.4mg	3.7mg
ビタミンC（100mg）	22mg	36mg	32mg	28mg
栄養素	バナナ	ベリー	チョコ	ミルク

カロリーと脂質が一番低いのはリッチミルク風味。

タンパク質が一番多いのはバナナシェイク風味。

ビタミンがたくさん摂れるのはミックスベリー風味。

ミックスベリー風味のビタミンは１日の食事摂取基準（目標値）以上の値が多いですね。

わたしはビタミン剤をあわせて飲んでいるので、栄養素の過剰摂取に気を付けて利用したいと思います。

まとめ

ゴールドジムのCFMプロテインは水に溶けやすくて飲みやすいプロテインでした。

水割りで飲みやすいと感じた味の順番は、

です。

水割りで飲むならダブルチョコレート風味が一番おいしくて飲みやすかったです。

水割りにおススメ

牛乳割りで食事や間食の置き換えにおススメ

水割りより牛乳割りの方が美味しい

水割りには不向き…（牛乳割りはびっくりするほど美味しい）

参考になったら嬉しいです。

CFMプロテイン飲み比べ、次は【牛乳割り編】です。

この記事にも少し書きましたが、

牛乳割りだと味の評価がガラッと変わります。

ではまた！